Por que é importante nomear sentimentos? Entenda como identificar o que sentimos com mais precisão pode ajudar na regulagem emocional.
Nem sempre o que a gente chama de “tristeza” é só tristeza. Pode haver termos melhores. Às vezes é frustração. Às vezes é decepção. Às vezes é culpa, solidão, vergonha…
Nomear sentimentos é poderoso! Já experimentou?
